Frage von Spiky, 25

Kann mir jemand gute Bücher zum Thema Ernährungsumstellung/gesunde Ernährung empfehlen?

Ich möchte meine Ernährung gerne umstellen, bin aber nicht so der Typ der auf 20 verschiedenen Seiten alles rauß suchen will. Ich lese sehr gerne und im Moment beschäftige ich mit dem Thema Abnehmen. Da ich langfristige Erfolge bevorzuge, meine Ernährung Momentan echt sch***e ist und ich mich in meinem Körper wieder wohlfühlen will, suche ich ein gutes Buch zu dem Thema. Wenn möglichst etwas aufgepeppt und nicht so bieder und wissenschaftlich geschrieben.

Danke im Vorraus ❤

Antwort
von aliblair, 14

Die High- Carb Diät von John McDougall 😊 hat mir super geholfen 😊

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