Frage von Batmanlp, 49

Kann mir jemand einen geregelten essplan schreiben?

Kann mir jemand einen diatplan schreiben also ich wollte so 5-10 kilo abnehmen Bin 13 Jahre alt 1,66-1,68 m groß wiege um die 56,5 kilo bin relatisch sportlich da ich 3 mal die woche erfolgreich fußball spiele

Antwort
von Finda, 49

Wenn du weiterhin erfolgreich Fussballspielen willst, empfehle ich dir auf eine Diät zu verzichten. Du wächst mit 13 noch.
Wenn du ins Untergewicht kommst, hilfst du dir selbst am wenigsten.

Antwort
von xxxFriendlyxxx, 42

Warum abnehmen? Du bist 13, im Wachstum, da ist Diät vollkommen falsch !

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