Frage von locker19999, 45

Kann mir jemand ein Trainingsplan machen, möchte gern mehr Muskelmasse aufbauen (Hauptsächlich Arme,Bauch,Rücken?

Übungen würden mir auch Helfen

Antwort
von DANIELXXL, 11

Hauptsache Arme Bauch Rücken... das sagt schon vieles.

Machen ganzkörpertraining.
Bankdrücken, Kreuzheben, Squats, Klimmzüge, Bizeps Curls, Trizepsstrecker.....

Antwort
von ferchichi94, 13

Schau doch mal auf Easy-Fitness24.com vorbei, hier bekommst du Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene! Außerdem für alle Muskelgruppen und verschiedenste Trainingszeiten.

Durch dieses Fitnessprogramm bin ich extrem breit geworden!

Hier der Link: http://easy-fitness24.com/

Vielleicht hilft es dir ja weiter :)

Viel Erfolg!

Antwort
von Alivethorn, 26

Split Training

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten