Frage von dynamoyogie, 16

Kann mir einer Übungen für Bauchmuskeln geben bzw wie viele Sätze und Wiederholungen?

Hi! Ich gehe ins Fitnessstudio, und wollte da etwas für meinen Bauch tun, (bin sehr dünn), kann mir einer einen Plan schreiben, mit Übung, Wiederholungen und Sätzen? Danke im Voraus
MFG dynamoyogie

Antwort
von simalika, 16

wie viele wiederholungen kommt immer darauf an, wie fit du bist. um wirklich muskeln aufzubauen solltest du so viele machen, bis du nicht mehr kannst, und dann nochmal 2-3 mehr :

Natürlich muskeln aufbauen ist leider kein zuckerschlecken :D

bei den sätzen würde ich mal mit 2 anfangen (immer mit pause dazwischen) die Anzahl kannst du ja dann mit der zeit steigern 

viel Erfolg! :)

Antwort
von jessiehp, 11

Es gibt im internet genug verschiedene übungen :)

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community