Frage von Cimbom12, 33

Kann mir einer einen Trainingsplan zusammen stellen (Muskelaufbau)?

Hallo, ich wollte mal fragen ob mir ein paar von euch einen Trainingsplan Vorschläge  erstellen könnte. Ich möchte in meinem Trainingsplan Sit ups, Push ups, Klimmzüge, Chrunches, Dibs, Schwimmen und Joggen haben, sowie einen dazugehörigen Ernährungsplan. Danke im Voraus☺️

Antwort
von Rockstar9413, 10

Frag am beten den Trainer im Fitnesstudio, wenn du eines besuchst

Antwort
von SechsterAccount, 26

Bist du in einem Fitnesstudio ? Wie wäre es mit selber herausarbeiten , da man diesen wissen dann zu 99% nicht wieder vergisst und man es sowieso braucht wenn man konsequent am Sport bleiben will , da mal Umstellungen des trainingsplans nötig sind

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