Frage von Ley12345, 57

Kann meine Beine beim liegen auf dem Rücken nicht in die Richtung der Decke strecken?

Hallo, Wenn ich mich auf meinen Rücken lege und meine Beine gerade in Richtung Decke strecken möchte,funktionniert dies nicht (das zieht dann). Wenn ich mich auf den Rücken lege und meine Beine an die Wand legen möchte zieht es ebenfalls und tut nach längerer Zeit weh. Kommt das nur von der Unsportlichkeit und hätte jemand gute Übungen dafür?

Antwort
von FlyingCarpet, 43

Dazu musst Du die hintere Beinmuskulatur dehnen.

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