Grundsätzlich ja: Abnehmen heißt mehr Kalorien verbrauchen als essen. Also am besten gesundes Essen plus Konditionstraining. Yoga kann hier auf verschiedene Weisen unterstützen: - Yoga führt zu sich selbst zurück. Es hilft, die natürlichen Instinkte wieder hörbar zu machen: Gesundes Essen schmeckt besser, ungesundes Essen schmeckt schlechter. Eine Erfahrung, die sehr viele Yoga Übende machen. - Yoga gibt mehr Energie: Dann hat man auch die Kraft, zusätzlich Konditionstraining zu machen - Yoga führt zu mehr Harmonie und Selbstvertrauen: So verschwindet "Frustessen", "Stressessen" und der Drang, emotionale Löcher mit Essen zu stopfen - Yoga hilft, ein Übermaß an Appetit zu reduzieren, z.B. durch die einfache Atemübung Sitali. Video Anleitung dazu: http://mein.yoga-vidya.de/video/sitali-yoga-atemuebung-fuer-1 - Dann gibt es manche Yoga-Formen, wie z.B. Hanuman Fitness-Yoga, welche auch körperlich anstrengend sind, durch Konditions- und Krafttraining selbst Kalorien verbrennen, und daher an sich beim Abnehmen helfen (über Google sind Kursangebot findbar).

Und am besten: Yoga macht Spaß... Es kostet also keine Überwindung. Yoga üben ist in sich wie eine Belohnung. Da außerdem die Haut gestrafft wird, fühlt man sich gleich besser. Dann gibt es auch Yoga-Formen

Marichyasana: Der Yoga-Drehsitz für die Bauchorgane

Richard Rosen, Yoga-Lehrer mit 30 Jahren Erfahrung, über den Drehsitz, seine Anwendung, die Wirkung und was zu beachten ist. http://www.yogacolors.de/2009/11/marichyasana-der-yoga-drehsitz-fuer-die-bauchor...

Man kann, wenn es auch nicht das oberste Ziel von Yoga ist. Yoga sollte nicht als Schlankheitspille eingesetzt werden, kann jedoch zusammen mit einer Ernährungsumstellung zu einer Gewichtsreduktion führen. Wichtiger noch als Kalorienverbrauch durch körperliche Betätigung dürfte es sein, dass Yoga die eigene Wahrnehmung und das Bewusstsein für sich und den eigenen Körper trainiert und damit verbessert.

Wenn Du eine DVD suchst, die Deine Motivation zum Abnehmen mit Yoga stärkt, empfehle ich Dir "Ana Brett: Kundalini Yoga - Fat free (auf deutsch) http://www.ongnamo-versand.de/dvd/yoga/ana-brett-ravi-singh-kundalini-yoga-fat-f....

Die Frage ist sehr allgemein gestellt. Kann man...

Antwort: Ja, man kann.

Das heißt nicht, dass jeder oder beispielsweise du abnehmen wirst.

Abnehmen tut man, wenn man mehr Energie verbraucht, als man zu sich nimmt.

Den Prozess kann Yoga unterstützen. Yoga ist aber keine Diät-Zauberei. Yoga ist ein Prozess. Durch Yoga wird man unter Anderem seines Körpers bewusster. Die Essgewohnheiten ändern sich, die Lebenseinstellung ändert sich.

Yoga ist aber nicht nur Körperübungen. Yoga ist ein Lebensstil. Wer nur Asanas (Körperübungen) betreibt und sonst nichts unternimmt, wird sich mit dem Abnehmen schwer tun.

Nicht ausschließlich. Es unterstützt nur den Prozess. Langfristig nimmst Du nur mit einer Ernährungsumstellung und körperlicher Bewegung ab.

abnehmen ja wenn du glück hast aber du bekommst ein super körpergefühl und dein haut wird gestrafft das wirkt dann manchmal wie eine gewichtsabnahme!

:D das ist für das innere geist! abnehmen nciht wirklich! bettsport ;)

gute erdnussbutterfrage!!

nein glaube ich nicht

Ja!