
Das geht nur, wenn das Betriebssystem eine eigene Partition hat, sonst nicht
Alle Dateien auf eine Externe Festplatte kopieren und Vista draufspielen. Nach dem draufspielen Dateien wieder rüberkopieren.

Du hast zwei Möglichkeiten. 1. Du speicherst alle Dateien die du behalten willst auf einer eigenen Partition der Festplatte und formatierst diese Partition bei der Erstellung vorzugsweise im FAT32 Format, da du dann auch mit alten Windows Versionen darauf zugreifen kannst. Dann formatierst du die Vista-Partition und installierst auf der Partition dann XP, machst alle Updates und kannst dann auch auf diese alten Dateien wieder zugreifen. 2. Du speicherst deine Dateien auf DVD oder Stcik bzw. Externe Platte und verfährst ansonsten wie vor.
das kommt darauf an, was du unter "ohne Datenverlust" verstehst. du kannst wie schon gesagt alle Bilder, Videos und was du sonst noch zB unter eigene Dateien hast extern (Festplatte, USB-Stick) sichern und hinterher wieder aufspielen.
Programme und Spiele sind nach dem "Wechsel" allerdings komplett weg und müssen alle neu installiert werden.
Das heist ein Laufwerk mit eigenem Buchstaben, wo NUR das Betriebssystem drauf ist.