Frage von Dalisp, 35

Kann man was gegen das Abknicken vom Handgelenk beim Wurf unternehmen (vielleicht Tapen) (Handball)?

Antwort
von Wischkraft1, 20

Ich nehme an, du hast dir das HG bereits öfter überdehnt. Dann hilft Bandage während Handball. Jedoch hilft das nur temporär. Du solltest das HG mit Übungen stärken (vorsichtig !) und trainieren.


Kommentar von Dalisp ,

Danke mein Trainer hat auch schon gesagt ich soll am Handgelenk und im Unterarm Muskeln aufbauen und in der Zeit bis meine Muskeln stark genug aufgebaut sind das Handgelenk mit dem Unterarm tapen so dass die Bänder des Unterarms gestärkt sind nur wie am besten?

Kommentar von Wischkraft1 ,

In diversen Geschäften (ich fand die beim 'Chinesen' ) gibt es Gelenkstützen für Knie, Knöchel, Handgelenk etc. Sind blau mit weissem Rand. Sonst einfach eine elastische Binde dir umwickeln lassen von jemandem (selber ist es schwieriger).

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