Kann man theroetisch 500 gramm pro Tag abnehmen? - ist irgendwie einfache Mathematik oder?
Hey leute,
So im vorrab, Mathematik ist mein lieblingsfach und rechne eben gerne Kalorien aus, als Übung für meinen mathequali ( ich rechne natürlich im kopf aus, damit ich darin ein wenig fitter werde nach den letzten 3 jahren mit Taschenrechner rechnen xD ).
Also kann man theroetisch 500 gramm pro tag abnehmen und somit 3 Kilo fett abnehmen?
Wenn man davon ausgeht, das ein mensch 1500 kalorien als grundumsatz braucht, also ohne Bewegung.
1 kilo fett enthält ja 7000 kalorien.
Wenn man also sein energiebedarf auf 1000 kalorien runter handelt sind es pro tag 500 kalorien weniger und man müsste nur noch 3000 kalorien mit Sport verbrennen.
Also kann man theoretisch pro Woche 3 kilo abnehmen wenn man nur 1000 GESUNDE kalorien isst und 3000 kalorien pro tag mit Sport verbraucht? Müsste theroteisch gehen oder??
PS. ich will nicht SO ungesund abnehmen sondern ich nehme gesund ab zurzeit also gesunde ernährung, aber ich würdegerne wissen ob es THEROETISCH gehen würde wenn auch ungesund xD Also ich finde es ginge theroretisch schon aber praktisch nicht da niemand motvation dazu hat so viel sport zu machen das man 3000 kalorien pro tag verbrennt.
Und nur so nebenbei: Wievie lkalorien verbrennt man bei tanzen, also bei den aktuellen hits z.b. california gurls von katy perry und solche songs eben, wieviel kalorien verbrennt man da pro stunde???????
4 Antworten
theoretisch ist viel möglich
Zu der ersten Frage kann ich nichts sagen, allerdings bezweifle ich, dass man so viel Sport bei so wenig Energiezufuhr betreiben kann.
Zur zweiten Frage: Das kommt ganz darauf an, wie man tanzt ;)
Kennst du das Wii spiel Just dance 3? das spiele ich super gerne so ca. 2-3 stunden pro tag und komme voll ins schwitzen, ich spiele meistens die Sweat variante, die ist härter und habe deswegen jeztt bisschen Muskelkater obwohl ich eigentlich sehr sportlich bin und viel Sport gewöhnt bin und habe trotzdem bisschen muskelkater :O
Kein Problem, für 3.000 kcal pro Tag musst Du nur so ungefähr 6 Stunden täglich joggen gehen. Also los, fang an !
Geh mal auf Google Und zu nach konzentrationslager dann siehst du die Körper wie du bekommen wirst denn diese Leute hatten auch kaum essen und täglich mehrere Stunden hatte Arbeit
Und mit so einer "Diät" killst du höchstens deine Muskeln und verlierst noch ein bisschen fett.