Kann man so schnell Muskelmasse aufbauen?

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4 Antworten

In 5 Tagen kannst du keine 2Kg Muskeln aufbauen. Der größte Teil des neuen Gewichts wird Wasser sein.

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Hallo! Kann es sein dass Deine Frage unvollständig ist?? 

Geschlecht, Alter, Trainingsstand, wo und wie Du trainierst - alles fehlt. 

Übrigens : 

Ein durchschnittlicher Mitteleuropäer nimmt lt. Untersuchungen ca. 150% der für ausgiebige sportliche Aktivität notwendigen Menge an Eiweiß mit der normalen Nahrung auf. Bestätigt auch die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE).

Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.

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Kommentar von buschig
25.08.2016, 22:23

Danke gleichfalls 🙈

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Du kannst mit perfekter diät viel schlaf makros zählen perfektem trainingsplan 12 kg reine muskelmasse in einem jahr aufbauen ich denke damit ist deine Frage beantwortet das gewicht schwankt oft immer so um 1-2 kg

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Nein Muskeln brauchen mindestens 3 Monate Zeit um einen kleinen Unterschied zu merken und ach ja nicht vergessen Kleidung hat auch spezifische gewichte :D

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Kommentar von buschig
25.08.2016, 22:23

Hälst mich wohl für komplett bescheuert?!?

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