Frage von imsuper, 40

kann man so einen grösseren po bekommen?

wenn man po übungen macht aber sich ungesund ernährt.. geht das? 😂

Antwort
von skyberlin, 40

na klar! Kniebeugen sind gut, aber ein personal Trainer im Studio kann Dir mehr Auskunft geben, wie Du Deinen P vergrößern kannst.

Antwort
von laragie, 26

Ja das geht. Allerdings werden dadurch auch deine Beine dicker...das solltest du bedenken. Man Po ist um einiges größer geworden, aber dafür passen mir meine alten Hosen nicht mehr.

Also lieber keine Squads, sondern eher  "Firehydrant" oder "hib abduction from elbows" oder "bridge", gibt auch ein paar workouts vor "blogilates" auf youtube

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für groß & hintern, 19

Hallo! Machst Du die richtigen Übungen so ist das sehr effektiv. Mal diese Antwort lesen : 

https://www.gutefrage.net/frage/wie-kann-ich-einen-groesseren-po-bekommenbitte-h...

Ich wünsche Dir alles Gute.

Antwort
von Hansser, 21

Je ungesünder du dich ernährst und je mehr, desto schneller schaffst du das.

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