Frage von Kerim601, 42

Kann man so aufbauen im Studio?

Hallo Leute Ich habe eine Frage wenn man sich Eiweiß reich ernährt ungefähr 2 Gramm pro Körpergewicht und dazu creatin ein nimmt. Und voll Gas im Fitness Studio gibt Kann man mit dieser Methode etwas aufbauen oder sieht man Veränderungen mit dieser Methode

Antwort
von onyva, 17

Kommt auch auf das Training und die Kalorien an ;)

"voll gas" kann auch in die Hose gehen ;)

Antwort
von Thelostboy342, 11

Möglichst viel Einweis, Kalorien, Training. Und es einfach zu tun ist das wichtigste.

Antwort
von DPower16, 26

Klingt gut aber würde nicht komplett auf Kohlenhydrate verzichten.. ohne die hast du keine Kraft beim Training :D

Kommentar von DANIELXXL ,

Was heisst "nicht komplett verzichten"?
Gute Kohlenhydrate sind essenziell für einen erfolgreichen Muskelaufbau.

Kommentar von DPower16 ,

Das weiß ich :)
Klang in seiner Frage nur so als würde er komplett auf Kohlenhydrate vezichten wollen, deswegen meinte ich er solle darauf nicht verzichten. Vielleicht ein bisschen unglücklich formuliert.

Antwort
von DANIELXXL, 19

Klingt schon mal gut, aber lass die anderen beiden Makros nicht weg!
Gesunde Fette und (langkettige) Kohlenhydrate sind genau so wichtig im Aufbau!

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten