nein,dann dauerts meist noch länger,weil man sich so drauf konzentriert

du kannst versuchen, dich selbst zu foppen, indem du dich zwingst NICHT einzuschlafen. Wenn du wirklich müde bist, geht es dann ruck-zuck.

Leider nicht ;-) Aber vorher ein wenig Sport hilft !

Zwingen wohl nicht, aber überlisten, ich hab da einen Tipp:

http://www.gutefrage.net/tipp/die-augen-zu-rollen-kann-bei-einschlafproblem-helf...

zweimal am rechten Ohr drehen!

...ist kontraproduktiv. lieber ruhig bleiben, nichts tun und möglichst versuchen, nicht (anstrengend) zu denken, dann stellt sich der körper allein auf den schlaf ein und schon ist man auch nicht mehr da.

Nein, kann man nicht.

Mit Tabletten schon

nein, desto wacher wird man.

neinn, dann verkrampfst du,,,

legen und zählen

Glaub ich nicht.

Eigentlich nicht