Frage von SpiderPig3639, 27

kann man sich im internet ausrechnen lassen wie viel kalorien für einen angebracht bzw gesund sind?

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Kalorien & gesund, 5

Hallo!  Wenn Dein Gewicht im Normalbereich ist dann kannst Du das leicht selbst ausprobieren. Die Waage hilft Dir dabei.




Ich wünsche Dir alles Gute.






Expertenantwort
von Pangaea, Community-Experte für Gesundheit, 13

Ja, aber warum solte man? Kalorienzählen ist viel zuviel Stress, und unnötig noch dazu.

Solange du ein normales Gewicht mühelos halten kannst, ist deine Kalorienbilanz offensichtlich in Ordnung.

Antwort
von Jonas79, 6

Also dass es stressig ist, seine Kalorien u zählen, kann ich so nicht unterchreiben.

Hier ne kleine Anletiung:
Hol dir ne App, wie zB myfitnesspal oder fddb und trage deine Kalorien ein.
Versuche dabei eine Zahl fix zu halten über eine Woche.
Wiege dich am Anfang und am Ende der Woche (Sonntag-Morgen und Sonntag-Morgen), sodass du mit den Werten halbwegs etwas anfangen kannst.
Jenachdem, ob du dein Gewich gehalten hast, zugenommen oder abgenommen hast, kannst du die Kalorien dann anpassen (vlt +-100) und die nächste(n) Woche(n) testen, bis du deinen Kalorienbedarf gefunden hast.

Antwort
von michele1450, 15

so was ist Blödsinn jeder hat sein Eigenen bedarf an   Kalorien.

Antwort
von glaubeesnicht, 15

Ja, das kann man!

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