Frage von xsxjx, 92

Kann man Selbstmordgedanken endgültig loswerden?

Ich habe nicht vor mich umzubringen, aber denke jeden Tag daran, weil mein Leben gerade auch nicht schön ist. Habe seit 2 Jahren Liebeskummer und es will nicht aufhören...Wenn ich höre, dass jemand verstorben ist, fange ich an zu weinen, weil ich lieber an der Stelle der Person gewesen wäre...Habe ich Depression???

Antwort
von RuedigerKaarst, 48

Hallo,

Depressionen hast Du nicht unbedingt.

Du bist nur sehr einfühlsam und sensibel.

Dennoch solltest Du dich wegen Deinen Gedanken mit jemandem unterhalten, dem Du vertraust.

Freunde, Familien und Beratungsstellen wären die richtigen Ansprechpartner.

Anonym kannst Du dich natürlich auch unterhalten, z.B. bei der Telefonseelsorge, die rund um die Uhr besetzt ist.

0800 111 0 111
0800 111 0 222

Unter https://chat.telefonseelsorge.org/ kannst Du dich auch mit Mitarbeitern der Telefonseelsorge online unterhalten.

Das Netzwerk von www.u25-deutschland.de wurde speziell für jung Leute unter 25 Jahren ins Leben gerufen.
Auch hier hilft man dir gerne.

Unter www.nummergegenkummer.de hört man auch gerne zu und hat sicherlich gute Ratschläge.

Erreichbar ist die Nummer gegen Kummer  montags bis samstags von 14 bis 20 Uhr unter der kostenlosen Rufnummer

116111

Falls es sich dennoch nicht bessert,
solltest Du über psychiologische Hilfe nachdenken.

Alles worüber ihr euch unterhaltet ist durch das Arztgeheimnis geschützt.

Alles Gute!

Kommentar von xsxjx ,

Dankeschön

Antwort
von Philipp59, 15

Hallo sxxjx,

Selbstmordgedanken können ein Symptom einer schweren Depression sein. Wird diese richtig behandelt, dann verschwinden normalerweise auch die Selbstmordgedanken wieder. Vielleicht solltest Du Dich einmal ärztlich untersuchen lassen, da eine schwere Depression nicht einfach wieder von selbst verschwindet.

Du schreibst, dass Dein Leben gerade nicht schön ist und Dich schon seit längerem Liebeskummer quält. Denke immer daran, dass sich belastende Situationen, egal wie ausweglos sie im Moment erscheinen, ändern können und sich sogar plötzlich zum Besseren wenden. Selbst wenn das nicht so schnell geschieht, wie man sich das wünscht, sollte man nicht versuchen, alle Probleme auf einmal zu lösen, sondern jeden Tag für sich zu sehen.

Natürlich gibt es auch immer Umstände, die sich nicht mehr ändern lassen, wie Du das ja gerade selbst auch erlebt hast. Doch auch in diesen Fällen kann man etwas tun: Die eigene Einstellung ändern. Man kann entweder dem unabänderlich Geschehenen endlos nachtrauern oder aber sich innerlich damit abfinden. Dann gelingt es besser, die eigene Situation positiver zu sehen. Auch hält man eher danach Ausschau, wie man mit der Krise klarkommen kann, statt mit in trüben Gedanken zu versinken. So kommt man an den Punkt, wo man sich in einer Situation, die unveränderlich erscheint, nicht mehr völlig hilflos ausgeliefert fühlt.

Du solltest auch folgendes niemals vergessen: Kann man einen Berg nicht auf einmal ersteigen, schafft man es vielleicht in mehreren Etappen— also Schritt für Schritt. Dasselbe gilt für die meisten Hindernisse im Leben, ganz gleich wie riesig sie einem vorkommen. Du kannst auch eines sofort tun: Mit jemandem über die Situation reden, zum Beispiel mit einem Freund oder einem Familienangehörigen. Vielleicht kann er oder sie Dir helfen, die Lage nicht mehr so schwarz zu sehen. Wenn sie auch nicht immer von selbst auf Dich zukommen mögen, so kannst Du sie vielleicht ansprechen und in einem vertraulichen Gespräch Dein Herz ausschütten.

Wenn Du im Moment auch völlig am Boden zerstört bist, heißt das nicht, dass das für immer so bleiben wird. Wie bereits gesagt, ändern sich Situationen, so dass man wieder Hoffnung schöpfen kann. Deine momentane Situation mag einem Tunnel gleichen, dessen Ende Du im Moment noch nicht sehen kannst. Denke jedoch daran, dass irgendwann auch der längste Tunnel zu Ende ist und man wieder das Tageslicht erblickt. Vielen vor Dir ist es schon so ergangen, und so kann es auch in Deinem Fall sein! Auch wenn es schwer ist, mache Dir jedoch eines zum Motto: "Aufgeben ist keine Option". Diese Einstellung kann Dir dabei helfen, niemals die Hoffnung zu verlieren, egal wie dunkel es um Dich herum gerade aussieht.

Außer diesen praktische Hinweisen, möchte ich Dir zum Schluss auch noch einen kleinen Tipp aus der Bibel geben. Ich fand einmal einen sehr schönen Text in den Psalmen, der zeigt, dass wir uns mit unseren Sorgen und Problemen jederzeit an Gott wenden können. Der Text lautet: " O Hörer des Gebets, ja zu dir werden Menschen von allem Fleisch kommen." (Psalm Kapitel 65, Vers 2) Ich selbst habe immer wieder die Erfahrung gemacht, dass Gebete nicht einfach ins Leere gehen. Gott kann einem helfen, auch wenn er nicht durch ein Wunder all unsere Probleme beseitigt.

Ich wünsche Dir sehr, dass Du es mit der Hilfe und Unterstützung anderer schaffst, Dein schlimmes seelisches Tief zu überwinden es in Deinem Leben wieder bergauf geht! Alles Gute!

LG Philipp

Kommentar von xsxjx ,

Danke für Deine lieben Worte

Kommentar von Philipp59 ,

Gerne!

Antwort
von Tinalinachen, 48

Hallo xsxjx,

du darfst dich nicht aufgeben, ich hatte auch ewig lange diese Gedanken. Aber glaub mir, das geht vorbei!! Und das Durchhalten lohnt sich auch wenn der Kummer noch so stark ist - Du bist stärker!

Was der Grund für deine Gedanken ist kann ich Dir als Laie nicht sagen, aber Du solltest dir wirklich Hilfe holen. Wenn ich Dir irgendwie helfen kann - sag bitte Bescheid.

Du schaffst das, ich glaube an Dich!!!

Ganz liebe Grüße

Kommentar von xsxjx ,

Dankeschön

Antwort
von precursor, 46

Vielleicht solltest du das mal deinem Hausarzt erzählen, der kann dich eventuell an einen Psychologen oder so weiter leiten.

Antwort
von max230, 48

Am .... Hatte ich ähnlich ... Aufgrund von .... Nicht so wichtig ... liegt hinter mir 1 Jahr später war alles wieder normal

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