ich denke bis zu einem gewissen grad geht das schon. doch sollte man den unterschiedlichen körperbau zwischen den geschlechtern nicht unterschätzen

Wenn man den Drang zur Toilette hat, dann sollte man auch gehen.

Zu langes Einhalten ist auf Dauer schädlich für die Blase. Wenn man muss, dann muss man eben. Warum störenden Harndrang unnötig lange aushalten?

Im Laufe des Blasentrainings sollten Sie dann ganz allmählich versuchen, die Abstände zwischen den Toilettengängen zu verlängern.

Jedes Mal, wenn Sie das Gefühl haben, zur Toilette zu müssen, warten Sie noch einige Minuten ab, bis Sie es tatsächlich tun.

Riskieren Sie dabei ruhig, dass der eine oder andere Tropfen daneben geht. Sie sollten sich auch Zeit bei dem Gang zur Toilette lassen.

Quelle:wikipedia

wenn du deine Beckenbodenmuskulatur intensiv trainierst soll es Erfolg bringen,nicht nur hinsichtlich des Harndrangs...laut Aussage einer Ex Freundin,was ich aber durchaus gefühlt bestätigen kann.

Es gibt Blasentrainings - "Beckenbodengymnastik". Dort trainiert man die Beckenbodenmuskulatur, die im Laufe der Jahre immer schwächer wird und bei manchen Frauen für Blasenprobleme (wie z.B. gesteigerten Harndrang) sorgt. Besonders Frauen, die auf dem natürlichen Weg ihr(e) Kind(er) bekommen haben, neigen später eher zu einer schlaffen Beckenbodenmuskulatur. Hier ein link, falls dich das Thema näher interessiert: http://de.wikipedia.org/wiki/Beckenbodentraining Bzgl. Beckenbodentraining kann man auch seinen Gynäkologen fragen, der hat auch bestimmt Adressen...

Man kann tatsächlich die Blase trainieren. Die Tochter einer Freundin musste an einem solchen teilnehmen, da ihre Blase nur ein Fassungsvermögen von 50 ml hatte. Sie musste bei diesem Training möglichst viel trinken u. möglich lange aufhalten. So hat sich das Volumen mit der Zeit auf 400 ml vergrößert. Es kann also nicht falsch sein, auch als Erwachsener mal möglichst "lange aufzuhalten".Es ist mit Sicherheit nicht gut, beim geringsten Drang zur Toilette zu gehen.

Die Blase kann man nicht trainieren, die ist ein Organ, kein Muskel. Den Schließmuskel wiederum, den kann man trainieren. Ob das allerdings Sinn macht und wofür das gut sein soll, das sei mal dahingestellt. Zu langes Anhalten kann dazu führen, dass die Blase dann nicht mehr restlos entleert wird, dadurch entsteht recht schnell wieder Harndrang. Wenn man allerdings das Gefühl hat, man hätte ein "Komfirmantenbläschen" und das als unangenehm empfindet, schadet es bestimmt nicht, ein bisschen zu verzögern. Dadurch wird ein Körpergefühl entwickelt, das nach kurzer Zeit sehr deutlich signalisiert, was guttut oder nicht. Und selbstverständlich sind Männer und Frauen im Bereich um die Blase herum sehr unterschiedlich gebaut!

Da fällt mir nur ein Zitat zu ein:

"Wer die Natur beherrschen will, muss erst lernen, ihren Gesetzen zu folgen!“

(Der Name der Rose)

Gruß

DrCharlie

Klar, ab auf den Sportplatz!