Ja, wenn Du das täglich eine Stunde machst, klappt es mit dem abnehmen. Ob das Fett schneller wieder kommt weiß ich nicht.

Aerobic als Ausdauertraining - jeden Tag - kann nicht schaden. Wer sich viel bewegt, muss einerseits die Kost umstellen, andrerseits auch die Portionen anders bemessen.Deine Überlegung ist goldrichtig.Wenn du deine geänderten Essgewohnheiten darnach beibehältst, solltest du kein Problem haben.

Wie wirst Du das alles bewerkstelligen können? Pilates ist eine sanfte Form des Muskelaufbaus. Bedeutet aber nicht das das uneffektiv ist.Die eigene Körperkraft wird vielmals unterschätzt. Zwischen 24 und 26 Stunden benötigt der Muskel zur Erholung nach einem Training. Also solltest Du zwischen Deinen Trainingseinheiten mindestens einen Tag Dir Pause gönnen. Manche sagen sogar zwei Tage. Erst in der Erholungsphase baut sich der Muskel auf.Im Anschluss kannst Du jederzeit Ausdauertraining machen. Für den Pilates solltest Du dann zurückstecken. Also, ich würde dann das nur 1 bis 2 mal die Woche machen. Muskeln bauen sich nicht so schnell ab wie Du denkst. Erst wenn Du mal 2 Wochen (Urlaub) nichts gemacht hast, würdest Du es merken. Anders wäre es, wenn Du bettlägrig wärst, dann kannst Du zugucken wie rapide die Muskeln schwinden.

Dss Fettproblem wirst Du dadurch nicht alleine lösen können. Die Problemzonen sind teils genetisch bedingt, eine Veranlagung spielt ebenso eine Rolle wie die Bindegewebsschwäche bei Frauen. Eine gesunde frische abwechslungsreiche Kost(Ernährungspyramide)wirkt bei Deinem Vorhaben unterstützend. Und vergiß nich vor Deinem Training viel zu trinken.

wenn du daran glaubst, mach Pilates; auf alle Fälle mache Sport