Frage von larissa8887, 59

Kann man nach dem Fitness Salat u.a mit Oliven essen? Wenn man abnehmen möchte?

Frage steht oben :) ist das vorteilhaft ? Oder enthalten Oliven auch fett?

Hilfreichste Antwort - ausgezeichnet vom Fragesteller
von kami1a, Community-Experte für Ernährungsumstellung, Fettabbau, Nahrung, ..., 33

Hallo! Das wirst Du eh nicht für immer können und genau da liegt das Problem.Eine Ernährungsumstellung macht nur Sinn, wenn sie dauerhaft angelegt ist, sonst fehlt die Nachhaltigkeit. Temporäre Veränderungen führen über Jo-Jo nachhaltig zu mehr Gewicht. Was immer man macht - es muss automatisiert werden können. Für immer.

Einen dauerhaften Erfolg hast Du nur mit dem richtigen und auch effektiv gemachten Sport bei wenn dann nachhaltig umgestellter Ernährung.

Ich wünsche Dir ein erholsames und frohes Weihnachtsfest.

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