Frage von Sonnenfee50, 25

Kann man mit LOW CARB Ernährung in kürzester Zeit abnehmen oder braucht man da schon längere Zeit?

Antwort
von Sonnenfee50, 13

Ich habe gehört, dass man nach 18 Uhr keine Kohlenhydrate mehr zu sich nehmen soll, damit der Körper über Nacht Fett verbrennen kann. Ist das richtig? Man liest so viel darüber, der eine schreibt so der andere wieder anders.
Wäre LOW CARB der bessere Weg oder HIGH CARB?

Antwort
von Kuno33, 12

Schnelles Abnehmen bedeutet Raubbau am eigenen Körper. Die Methode ist egal. Es ist günstiger in kleinen Schritten abzunehmen als plötzlich ganz viel. Das fördert den Jojo-Effekt. Auf jeden Fall musst Du dafür sorgen, dass Dein Körper alle wichtigen Nahrungsanteile in ausreichendem Maße bekommt. Da hilft eine abwechslungsreiche Kost.

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