Kann man mit einem Hohlkreuz ein six pack bekommen?

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1 Antwort

Ich hab auch einen Hohlkreuz und hatte in Jüngeren Jahren einen ersichtlichen ansatz eines Sixpacks. Wobei ich da nicht regelrecht trainiert habe. Mittlerweile finde ich das allerdings gar nicht mehr nötig.

Da du also gerade stehen kannst und dich nach links und rechts ab der Hüfte drehen kannst/wenden befinden sich in deinen Bauch Muskeln diese können wie alle trainiert werden. Bei einem langsamer bei einem schneller. Kommt auch auf die Ernährung an.

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Kommentar von itsjustmeee55
06.04.2016, 23:50

Alles klar, danke für die hilfreiche Antwort :)!

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