Kann man lernen Gefühle zu zeigen?
Kann man es lernen seine Gefühle zu zeigen und darüber zu reden? Ich kann nicht über Gefühle reden, schreiben hab ich kein Problem, aber um darüber zu reden kann ich mich nicht überwinden oder wenn mich jemand fragt sage ich einfach, dass alles gut ist... Ich kann auch keine Gefühle zeigen. Wenn ich bei jemanden bin und mich total zum weinen fühle kann ich einfach nicht weinen - erst wenn ich wieder alleine bin... Ich möchte das gerne ändern, könnt ihr mir helfen?
5 Antworten
Du versuchst den zweiten Schritt vor dem ersten zu machen... :-)
Bevor ich Gefühle zeige, oder darüber spreche, muss ich erst mal Fühlen lernen. Beobachte dich selbst, deine Gedanken und Gefühle, lerne dich selbst kennen. Achte genau auf jede Regung in dir, gebe ihr Raum, verdränge nichts. Begebe dich in jedes Gefühl ganz hinein, auch wenn es unangenehm ist. Wenn du bemerkst, dass irgend etwas blockiert, sich in dir wehrt, Widerstand da ist, dann gehe dem auf den Grund. Frage dich selbst, weshalb das so ist und gehe dabei so tief wie möglich. Zensiere diese Gedanken, die dabei auftauchen nicht und auch nicht deine Gefühle, indem du sie abtust als "schwach, kindisch, empfindlich..." usw.
Gehe dabei liebevoll mit dir selbst um, habe Mitgefühl mit dir und nach und nach wirst du feststellen, wie du dir immer mehr erlaubst zu fühlen, was du fühlst und dies auch zu zeigen.
Du willst nicht verletzt werden.. wird eine Abwehr reaktion sein... du musst mit dir ins reine kommen um gefühle zu zeigen.
Du musst lernen deine Gefühle zuzulassen und begreifen das Gefühle zu zeigen nicht von Schwäche oder so zeugt wie einem die Gesellschaft manchmal weiß macht sondern von Stärke...vielleicht zeigst du auch keine Gefühle weil du Angst hast verletzt zu werden..dann musst du einsehen das es leider zum Leben dazu gehört verletzt zu werden...daraus kann man nur lernen..aber wenn du dich emotional nicht öffnest kann dir vieles entgehen
weiß nich ich klaube schon weil die schauspieler in manchen Filmen ja au gefühle zeigen müssen und ich denke das die das auch lernen
das sind doch keine echten Gefühle sondern gespielte...das ist doch was ganz anderes
Ist doch gut, keiner hat die Chance dadurch dich zu verletzten, weil keiner weiß wie du denkst und fühlst
das ist alles andere als gut...Gefühle zu zeigen ist Bestandteil der Menschliichkeit..ein Mensch ohne Gefühle ist ein Nichts...und Menschen die aus Angst vor Verletzung keine Gefühle zulassen sind Schwach und bemitleidenswert weil ihnen so einiges entgeht