Mir fällt es schwer Muskelmasse aufzubauen. Nach längerer Internetrecherche bin ich auf den Begriff Hard Gainer gestoßen :-). Dies trifft in seiner Beschreibung voll und ganz auf mich zu. Auf dem Markt gibt es ja die sog. Weight Gainer, welche den oben genannten helfen sollen, schneller (oder überhaupt)Muskelmasse aufzubauen. Ich finde sie aber wie viele solcher Produkte total überteuert. Kann man solche nicht günstiger selbst erstellen?