Kann man ein Sixpack in 4 Wochen antrainieren?

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2 Antworten

Nimm erst ein mal zu und achte auf deine Ernährung (Nicht mit Pizza etc. fett fressen), dann kannst du anfangen zu trainieren aber erst langsam und dann immer weiter steigern. Du musst trotzdem weiterhin auf die Ernährung achten.

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Alter?
Und ja kannst du. Ernährung und ein gescheiterter Plan plus Ehrgeiz gehört dazu..
Wenn du noch 14 bist.. Dann Fang lieber noch nicht an erst so mit 16 oder älter

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