kann man durchs Boxen Muskeln aufbauen?

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3 Antworten

Du baust schon Muskeln auf.
Jedoch mehr die Muskelfasern für Kraft, Ausdauer und Kraftausdauer.
Ein Muskelwachstum wie beim Massetraining wirst du damit wohl eher nicht erreichen.

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Wenn du nur boxen gehst, wirst du mit der Zeit natürlich Muskeln aufbauen (Die Zielmuskel vorallem), aber eher Ausdauer. Es ist aber ganz normal, dass man neben dem Boxen auch noch ins Fitnessventer geht bzw. der Boxclub sowieso eines im Haus hat, gehört zum Training.

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Kommentar von dbZfighter
17.11.2015, 13:48

Das freut mich zu hören, ich hatte immer vor ins Fitnesscenter zu gehen, ich dachte aber nach dem Boxtraining wäre ich dazu nicht mehr in der Lage :)

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Ich denke das Boxer ohne Ausdauer- und Kraftsport keine change hätten ergo sind Ausdauer- oder Kraftsport keine Alternativen sondern Voraussetzungen.

Ist wie immer der Mix machts.


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