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Kann man durch Obstsäfte frisches Obst ersetzen?

gefragt von diebiene am 20.05.2007 um 22:50 Uhr

Ich esse nicht so gerne Obst, sondern trinke lieber Obstsäfte. Aber ist das wirklich eine Alternative in Hinblick auf die Versorgung mit Vitmaninen, Mineral- und Pflanzenstoffen?

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Gesundheit x 59.976 Ernährung x 15.004 Obst x 1.285 Obstsaft x 7 Vitammine x 2

anonym
 
beantwortet von Ivoc2206 am 20. Mai 2007 23:19
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Naja....im Hinblick auf die Vitaminzufuhr ist frischer Obstsaft sicher ausreichend. Jedoch enthält das Obstmark viele Balaststoffe welche in der Ernährung nicht fehlen dürfen.


krubi
 
beantwortet von krubi am 21. Mai 2007 00:54
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Das kann eine Alternative sein, wenn du darauf achtest, nur DIREKTSAFT zu trinken, und möglichst den naturtrüben. Nur dann hast du alle Inhaltsstoffe des Obstes zur Verfügung. Also keine Säfte aus Konzentrat und schon gar keinen Nektar!


anonym
 
beantwortet von lux23 am 20. Mai 2007 23:09
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durch die Säfte aus frischem Obst kann man das Obst weitgehend ersetzen, in Hinblick auf die Ernährung.

Kommentar von 90f92606364457cf9115c8543f6206besmallsolf1 am 20. Mai 2007 23:17

na sowas !! Bist du es ?


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