Der Vorteil wurde ja genannt, ich möchte noch hinzufügen, dass bei falscher Einstellung der Platten (also die Gegenstücke zum Pedal) sogar erst recht Knieprobleme auftreten können, da je nach Ausführung eine Drehung der Füße (und damit der Beine) nur in einem bestimmten Maße möglich ist. Manche System erlauben, auch in Kombination mit verschiedenen Plattentypen, beispielsweise Spielräume von 0, 3, 10 usw. Grad. Das Fahren mit Klickpedalen erfordert also nicht nur etwas Übung, sondern auch eine genaue Einstellung. Sitzt das alles, macht das Fahren aber viel mehr Spaß, weil man neben der genannten Verbesserung der Tretökonomie auch ein besseres Gefühl für das Rad bekommt.

Gelenkschonender sind Klickpedale nicht, weil man ja Pedale tritt. Klickpedale ändern nix. Aber, und das ist das wichtigste, "eingeklickte" Drahteselfahrer fahren effektiver, weil die Pedale beim steigen (eine Umdrehung geht runter und wieder hoch und ...) mitgezogen werden. Dadurch kommt man leichter einen Berg hoch.