Frage von BlueJWhiteJ, 15

Kann man dünn sein, viel Kraft haben und somit schneller Muskeln aufbauen?

Also ich bin 187cm, wiege 68.8kg und bin 18
Trotz meiner körperform kann ich recht viel heben, dass soll jetzt nicht eingebildet klingen
Also ich drücke beim bankdrücken 67.5 4 mal und z.b. Squatte ich 80kg 3-4 mal
Nun habe ich angefangen, mich proteinreicher zu ernähren und mehr zu essen, als mein körper verbraucht
Würde ich somit schneller muskel aufbauen ?
Also weil ich ja die "kraft" dazu habe
Dankeschöön

Antwort
von webschamane, 15

Ja, der einzige Weg Muskeln aufzubauen ist gleichzeitig Gewicht zu zulegen. Beim Abnehmen kannst du bestenfalls relativ mehr Fett als Muskelmasse verlieren, und dadurch straffer wirken.

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