Kann man die Marathonzeit abschätzen?
Kann man eigentlich von der gelaufenen 10km Zeit auf die Zeit schließen, die man etwa für einen Marathon brauchen würde? Gibt es eine Formel oder Umrechnungstabelle?
Antworten
Es gibt bei Greif Sport solche Tabellen zur Umrechnung, denn Du musst berücksichtigen, dass man nicht einfach die 10km mal 4 nehmen kann, denn man geht einen Marathon schon langsamer an.
Rei Theoretisch ja, aber die Praxis sieht andersaus, weil du nach 10 km nicht weist wie es mit der Kondition nach 20, 30 oder 40km aussieht.
Ich stimme mccris und Perlenkette zu. Einen Marathon geht man viel langsamer an um Energie zu sparen, damit man es auch bis ins Ziel schafft. Dann sollte man auch schon einige Halbmarathons im Wettkampf gelaufen sein, um zu sehen wie es mit der Kondition aussieht. Hinzu kommt noch in der Trainingszeit zumindest! einen 33-Km-Lauf gemacht zu haben - egal in welcher Zeit, damit man erkennt wie der Körper darauf reagiert. Tja, und letztendlich kommt es am Wettkampftag auf die Tagesform an. Du kannst super darauf vorbereitet sein, aber ausgerechnet der Tag X ist nicht Dein Tag - dann läuft alles etwas anders.
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