Frage von 3juli3, 40

Kann man die Blackroll wärend Muskelkater verwenden?

Hallo Zusammen

Kann man die Blackroll auch verwenden wenn man schon Muskelkater hat?

Freundliche Grüsse

Antwort
von fabsen94, 22

Hallo!

Die Blackroll dient ja im Grunde dazu, den Muskel zu entspannen, bzw. Spannungen im Muskel zu lösen. Beim Muskelkater sind ja nun teile des Muskels in gewisser Form "beschädigt". 

Einfach gesagt: Durch das Lockern des Muskels strömt Blut mit all seinen "Hilfsstoffen" und Nährstoffen in den Muskel. Dadurch kann auch die Heilung des Muskelkaters in gewisser Weise begünstigt werden. Du solltest allerdings darauf achten, eine eher ruhige Blackroll-Session einzulegen, um den Muskelkater und den Schmerz nicht allzu sehr zu intensivieren.

Ich hoffe, das hilft :)

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