Ja, kann man indem man die Risikofakten minimiert. Z.B. richtige Ernährung, wenig Zucker, kein Übergewicht, regelmäßige Bewegung etc.

Es gibt auch Medikamente, die bei Risikogruppen eingesetzt werden können:

http://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/diabetes/diabetes-prophylaxenid35636.html

Ich fange gerade deswegen (in meiner Familie gibt es Altersdiabetes) eine Ernährungs-Umstellung "Metobolic Balance" an. Die Theorie dabei ist für die Diabetes-Entwicklung, dass wir zu viele Kohlenhydrate essen, die leicht in Zucker umgewandelt werden können. Also mehr Eiweiße wie Bohnen, Milchprodukte, Tofu, Fleisch. Viel Gemüse und Obst. Weniger Weißbrot, Kartoffeln, Nudeln, Pizza.

Man kann sich testen lassen,ob man gefährdet ist und dann gezielte Diät machen. Regelmäßiger Sport und Gesunde Ernährung und wiederholte Kontrollen durch den Hausarzt grenzen das Risiko dann schon ein.

Ich stimme da Luise zu (auch bei uns gibt es Altersdiabetes). Ich selber bin seit langem Vegetarier (allerdings nicht vegan), und versuche Kohlenhydrate so gut es geht zu vermeiden. Dazu zählt regelmäßige Bewegung und oft ein generelles ändern des Lebensstils, was viel Disziplin benötigt. Die deutsche Küche ist auch nicht unbedingt gut dafür. Zu viele Kohlenhydrate und zuviel Fett. Ach ja, und viel Liebe machen soll auch helfen.

Dem Typ 2-Diabetes (auch Altersdiabetes) kann man durch eine gesunde Lebensweise (Reduzierung von Übergewicht, regelmäßige Bewegung, vernünftige Ernährung) vorbeugen. All das, was auch das Risiko, an den anderen Zivilisationskrankheiten zu erkranken, reduziert.

Typ 1-Diabetes (der jugendliche Diabetes) ist dagegen eine Autoimunerkrankung, gegen die man vorbeugend nichts machen kann. Allerdings ist diese Form auch deutlich seltener als der allgemein bekannte Typ 2.

Fettleibigkeit vermeiden, denn da haben die Langerhansschen Inseln, welche für die Insulinproduktion verantwortlich sind, sehr viel zu tun und könnten versagen. Viele dicke Menschen mit Diabetes haben, nachdem sie abgespeckt hatten, keine Probleme mehr mit Diabetes. Das klappt aber nur, wenn man frühzeitig abnimmt. Leider spielt auch die Vererbung eine grosse Rolle bei der Entstehung der Krankheit. So ganz nebenbei sind die Amis gerade dabei, ein Mittel gegen Diabetes zu entwickeln, welches im Tierversuch sehr positive Wirkung hatte.

Ja, indem man sich basenüberschüssig ernährt, ausreichend stilles! Wasser trinkt (2 LTr. min.)und sich regelmäßig - mögl. an frischer Luft - bewegt.

Gruss E. Muthmann

Eine einfache und gute Möglichkeit der Vorbeugung wäre täglich 2x50ml Aloe Vera Trinkgel. Google mal unter hbslieckfeld, da gibts Infos. Mein Freund ist mittlerweile fast geheilt von Diabetis2 und wird bald keine Tabletten mehr brauchen.