Kann man den natürlichen Schlaf-Wach-Rythmus austricksen?

gefragt von am 13.07.2009 um 1:08 Uhr

Kann sich der Körper bei Nachtarbeit derart umstellen, dass sich auch der gesamte Hormonhaushalt für den um 12h verkehrten Rythmus umstellt? Oder bleibt diese genetische Vorprogrammierung bestehen, und lebt man dann in Dysbalance mit seinem Biorythmus? Gibt es Studien über Langzeitschäden dafür?

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beantwortet von am 14. Juli 2009 14:46

Nein! Es triit nur eine Art Gewöhnung ein aber der Rhythmus kann nicht verändert werden. Deshalb ist die Sommer/winterzeit absolut unsinnig und schadet dem Körper. Die Studienlage ist sehr dünn. Ich bibn sogar der Meinung,daß Lamngzeitstudien nicht veröffentlicht worden sind.

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beantwortet von am 13. Juli 2009 01:10

wenn es dunkel wird, schüttet der Körper Melantonin aus, davon wird man müde. Es scheint nicht so einfach das auszutricksen !

beantwortet von am 14. Juli 2009 14:10

doch du kannst die natur austricksen.wenn du jahrelang nur nachtschicht machst,gewöhnt sich dein körper daran und stellt sich um.ws ist mehr eine psichologische frage,ob du damit klar kommst den sozialen kontakt zu verlieren,denn man kommt schon ein bißchen in die isolation.

beantwortet von am 13. Juli 2009 18:33

Die einzigen Wege, dich vom Tag-/Nachtrhythmus zu befreien, wären eine operative Entfernung oder Deaktivierung der Zirbeldrüse.

Risiken und Nebenwirkungen eingeschlossen. ;-)

beantwortet von am 13. Juli 2009 08:12

du kannst die biologie nicht austricksen. staendiges leben gegen den natuerlichen tag und nachtrythmus macht krank- deshalb sind schichtarbeiter oft krank. sie haben kreislauf und durchschlafprobleme etc. unsere wach- und schlafphasen sind am sonnenlicht orientiert. im dunkeln erfolgen wichtige hormonausschuettungen etc.