Frage von deltaxry, 13

Kann man bei Diabetes Typ2 Zucker ( z.B. Kuchen, Schokoriegel, etc.) zu sich nehmen, wenn man sich unmittelbar danach 30-45 min. bewegt ( gehen)?

Moin,

ich habe die Erfahrung gemacht, dass bei Zuckereinnahme( z.B. Kuchen, Schokoriegel, etc.) und anschließender Bewegung ( 30-45 gehen), der Blutzuckerspiegel nicht über 130 steigt. Nach anschließender Ruhephase erhöht sich der Blutzuckerspiegel um ca. 5%, also auf ca. 140 - 145. Kann man das so handhaben? Oder gibt es irgendwelche Nachteile in Bezug auf Diabetes? Ist es dann so, als wenn man keinen Diabetes hat?

MfG

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Antwort
von expermondo, 5

Hallo deltaxry,

Schau mal bitte hier:
Sport Zucker

Antwort
von Cassiopeija, 1

Wenn ich Deine Frage richtig verstehe, dann bist Du Diabetiker. Typ 1 braucht Insulin. Wenn Du gerade in Deiner Remissionsphase bist, kannst Du Das so handhaben, wobei sich die Frage stellt, wie lang nach dem Essen Du gemessen hast.

Bei Typ 2 Diabetes hast Du dann noch etwas mehr Eigeninsulin, doch wird das nicht so bleiben. Typ 2 basiert auf einer Insulinresistenz, die leider steigen wird. Für eine Weile kann man das sicher so handhaben.

Aber wie schon gesagt, es kommt darauf an, wie lang nach dem Verzehr Du gemessen hast. Nach 2 Stunden repräsentiert das in etwa den Höchstwert, den ein Nichtdiabetiker hat. Der Wert sinkt dann aber weiter bis tauf einen Wert zwischen 80 und 90 mg/dl.

Mit anderen Worten, auch für einen Diabetiker sollte der Wert nach 4 Stunden zwischen mindestens 90-100 mg/dl betragen.

Wenn Du Deinen Diabetes über die Ernährung "behandeln" möchtest, kann man das so machen, aber er sollte wie gesagt, weiter sinken. 145 mg/dl ist kein akzeptabler Wert 4 Stunden nach dem Essen.

Ohne zusätzliches Insulin wirst Du einige Einschränkungen in Kauf nehmen müssen.

Antwort
von Pummelrup, 6

Durch die Bewegung wird der Blutzuckerspiegel wieder gesenkt, da dieser für die Energiebereitstellung benötigt wird. Diabetis Typ 2 ist jedoch eine Stoffwechselerkrankung, welche häufig durch Übergewicht entsteht. Versuche konstant an Gewicht zu verlieren und dich zu bewegen auch ohne dass du davor etwas süßes zu dir nimmst.

So kannst du eventuell die Krankheit besiegen und brauchst dir in ein paar Jahren keine Gedanken mehr über deinen Blutzuckerspiegel machen und kannst auch mal naschen ohne danach Sport treiben zu müssen

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