Kann man auch zuviel Vitamin C nehmen? Wenn ja wie sind die Auswirkungen?
Kann es ins Gegenteil, z.b. bei Erkältung umschlagen wenn man zuviel Vitamin C nimmt?
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Antworten
Es gibt keine Auswirkungen, weil der Körper Vitamin C nicht speichern kann..! Gruss Solf
Vitamin C ist schlicht L-Ascorbinsäure. Der Körper benötigt tägölich etwa 75 mg, ein Zuviel wird ausgeschieden.
Bei grippalen Infekten (nicht zu verwechseln mit echter Grippe) kann man als "Schocktherapie" auch ein Gramm L-Ascorbinsäure pro Tag zu sich nehmen.
Man kann bei zuviel Vitamin C (künstliches in Form von Tabletten) Nierensteine bekommen. Bei natürlichem Vitamin C passiert das nicht - was davon zuviel ist, wird wieder ausgeschieden.
Käpt'n Gruenbaer am 10. Februar 2008 20:15 Das ist schon wieder, nach neuesten medizinischen Erkenntnissen, überholt.
Na, woher kommt denn diese Idee? chemisch hergestelltes und natürliches Vitamin C sidn identisch. Hängt wohl eher davon ab, das man auf natürlichem Weg kaum so viel Vitamin C aufnehmen kann.
Käpt'n Gruenbaer am 10. Februar 2008 21:24 Um es mal so zu sagen: 10 L Milch trinken bleibt wahrscheinlich auch nicht ohne Folgen...
Meines Wissens wirkt zuviel Vitamin C leicht abführend und wird auf diesem Weg auch wieder ausgeschieden...
Da sind sich die Experten nicht einig, wie Du auf dieser Seite lesen kannst:
Vitamin C kann der Körper nicht speichern. Überschüssiges Vitamin C scheidet er aus. Durch eine starke Überdosierung kannst Du Durchfall bekommen - sonst nichts.
Wenn du mal zu viel Vitamin C hast, macht es nichts. Evtl. ein bißchen Durchfall, aber das wars auch. Ein Überschuß an Vitamin C scheidet der Körper aus, weil es nirgends gespeichert werden kann. Aber du mußt aufpassen, daß du jetzt nicht nach dem Motto lebst "dann lieber zu viel als zu wenig Vitamin C" und dann immer übermäßig davon einnimmst. Der Körper gewöhnt sich sonst daran, daß du einen Überschuß hast und scheidet dieses grundsätzlich vermehrt aus, selbst wenn du nur die gesunde Dosis einnimmst.
Es heißt, Vitamin C wird , falss zu viel vorhanden ausgeschieden. Es heißt auch zu viel Vitamin C verursacht Nierensteine (sagt eine dänische Metaanalyse, die Vitaminstudien miteinander verglich). Es heisst einfach so vieles!
Hallo!...Vitamin C gehört zu den wasserlöslichen Vitaminen, ein Zuviel pieselst Du einfach wieder aus......Die Aussage von "Troll" mit der Gewöhnung, kann ich so nicht nachvollziehen und wage sie anzuzweifeln.....Bitte schlaumachen per Medizin-Ratgeber.....
Vitamin C kann so einiges: http://www.vitaminprofis.de/Vitamin-C.htm
Nein. Wenn der Körper zuviel Vitamin C angeboten bekommt, scheidet er es wieder aus.
Kann eigentlich nicht passieren. Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin und wird nicht im Körper gespeichert
So ist es. DH
... und eben weil er es nicht speichern kann, scheidet er es wieder aus - notfalls mit Durchfall