Kann man auch ohne BCAA's Muskeln aufbauen?

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1 Antwort

Nein. Zu den BCAA's gehören unter anderem essentiale Aminosäuren wie Leucin, Isoleucin und Valin. Vor allem Leucin ist für den Muskelaufbau sehr wichtig.

Du musst die BCAA's aber natürlich nicht in Form von Pulvern oder Shakes zu dir nehmen, du kannst sie ganz normal über eine ausgewogene Ernährung aufnehmen.

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Kommentar von mw0501
08.06.2016, 07:55

Wie denn? Was kann ich essen oder trinken?

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