Frage von Wassermelone225, 62

Kann mam von zu viel Gemüse zunehmen?

Kann man von zu viel Gemüse zunehmen? Also sprich von paprika, gurke, champinons, radieschen, tomaten, melone, zwiebeln...
Avocado ausgenommen und wie sieht es mit butternut kürbis oder hokkaidokürbis aus?
Und macht es einen unterschied wenn ich das gemüse würze?

Antwort
von Mikkey, 20

Von den aufgeführte Gemüsesorten müsstest Du zum Zunehmen enorm viel täglich essen (bei Tomaten wären das 10kg). Von den beiden Kürbissorten würdest Du mit ca. 2,5 kg einen Bedarf von gut 1500kcal decken.

Ohne zusätzliche Energiereichere Nahrungsmittel (Getreide, Hülsenfrüchte, Öl) reicht Gemüse nicht aus.

Expertenantwort
von Vivibirne, Community-Experte für Gesundheit, 21

Nein kann man kaum. Von avoacdo banane kürbis und kartoffeln eher, aber es reicht wohl kaum

Antwort
von McSaege, 22

Du kannst von allem zunehmen, sobald du deinen Kalorienbedarf übersteigst... Manche Gewürze beeinflussen deine Verdauung positiv also mach dir da mal keine Gedanken. Aber ich denke soviel Gemüse kannst du garnicht Verzehren ohne zu Erbrechen

Antwort
von putzfee1, 24

Von zu viel kann man zunehmen, egal ob es Gemüse oder was anderes ist.

Im übrigen musst du ja auch dringend zunehmen, du hast starkes Untergewicht! Du musst mindestens auf 57 kg kommen, damit du Normalgewicht erreichst. Also musst du noch gute 10 kg zunehmen. Das erreichst du aber sicher nicht, wenn du nur Gemüse isst. Ich würde dir empfehlen, mal zu einer Ernährungsberatung zu gehen, um dich informieren zu lassen, wie du dein Normalgewicht auf möglichst gesundem Weg erreichst.

Ich hoffe, du bist wegen deiner Magersucht in Therapie?

Antwort
von DerLuitschi, 34

Ja, ist theoretisch möglich, in der Praxis aber eher unwahrscheinlich :D
Da Gemüse sehr wasserreich ist und meistens eine geringe Kaloriendichte hat, fällt es schwer damit in einen Kalorienüberschuss zu kommen...

Avocados bilden da z.B. eine Ausnahme, da sie sehr fett- und damit energiereich sind. Deswegen sind sie aber umso gesünder!

Antwort
von Donteatmysocks, 35

Du nimmst zu, wenn du mehr Kalorien zu dir nimmst, als du verbrennst.
Bei Gemüse ist das eher unwahrscheinlich, da es niedrig im Kaloriengehalt ist - aber durchaus möglich!

Je nachdem, womit du würzt. Du kannst googlen, wie viele Kalorien deine Gewürze haben. :) Wird aber keinen großen Unterschied machen.

Antwort
von Tastenheld, 27

Im Prinzip ja, aber es dauert länger. Mit Melonen und Kürbissen ist es auch nicht besser, du Mist viel davon essen und Ausdauer haben. Wenn du natürlich deinen Kürbis mit 1/2 l Sahne würzt, geht es besser.

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