Frage von Mugiwaraboy, 17

Kann ich zusätzlich zu einem Zirkeltraining laufen gehen?

Wenn ich zb 3 mal die Woche ein Zirkeltraining absolviere und an den anderen Tagen laufen gehe, ist das dann produktiv oder eher nicht?

Sollte ich lieber direkt vor oder nach dem Training laufen gehen?

Bin ein blutiger Anfänger und kenne mich sehr wenig aus.

Danke im Voraus!

Antwort
von 298E74FA04B9BA, 8

du solltest nicht jeden tag dasselbe machen. wenn du merkst du hast muskelkater solltest du ebendiese muskeln schonen weil sonst deine leistungsfähigkeit immer abnimmt und du am ende garnichts mehr schaffst. am besten immer jeden zweiten tag oder so.

aber wenn du nach dem zirkeltraining noch kannst spricht nichts dagegen.

Kommentar von Mugiwaraboy ,

Danke!  Sind Zirkeltrainings überhaupt sinnvoll?

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten