Frage von annainparadise, 74

Kann ich wenn ich an 2 Tagen eher wenig esse und an Tag 3 dann normal den Hungerstoffwechsel umgehen?

Antwort
von nils117117117, 33

wenn du wirklich abnehmen willst bringt es nicht weniger zu essen sondern das richtige zu essen. in erster Linie Zucker meiden und auf Lebensmittel umsteigen, die eine geringere kaloriendichte haben, also Lebensmittel die auf 100 gr weniger Kalorien haben wie zb Obst und Gemüse ;) 

Um Gewicht zu verlieren kommt es am ende des Tages oder am Ende der Woche auf das Kaloriendefizit an. Das heißt du isst weniger als du verbrauchst. ich empfehle der eine High Carb Ernährung, sprich viele Kohlenhydrate mittlere Proteine und weniger Fett. Kohlenhydrate haben zwar vergleichsweise viele Kalorien halten dich aber länger satt. und schon garnicht sind Kohlenhydrate dickmacher wie immer behauptet wird.

Informier dich lieber nochmal bevor du so einen Schwachsinn ausprobierst :)

Kommentar von annainparadise ,

Danke ! Ernähre mich schon High Carb und pflanzlich. Mit weniger meinte ich nicht hungern (hatte eine ES würde das also nie wieder machen), sonder Tag 1 und 2 ca 1600-1800 und Tag 3 dann ca. 2100-2300.

Antwort
von Accountowner08, 26

Schau enfach, dass du keinen Hunger hast.

Iss mehr Gemüse, das hat viel Volumen und wenig Kalorien und hilft bei der Sättigung.

Kommentar von annainparadise ,

Danke ! :)

Antwort
von jessiehp, 36

Nein kannst du nicht

Kommentar von annainparadise ,

:(

Kommentar von jessiehp ,

iss normal, dann nimmst du gesund ab, wenn es nötig ist -.-

Antwort
von AiSalvatore, 52

Warum solltest du das tun? Das ist extrem schwachsinnig und bringt dir irgendwie gar nichts. Iss ordentlich.

Kommentar von annainparadise ,

Um abzunehmen ohne das ich in den HSW rutsche. Danke trotzdem :)

Kommentar von Chaos53925 ,

Wenn du abnehmen willst mach sport. Das hilft am meisten.

Kommentar von AiSalvatore ,

Eben. wenn du abnehmen willst, dann lass den Sch*iß von wegen wenig essen. Mach Sport und stell deine Ernährung um, das hilft dir auf Dauer. Irgendwann gewöhnt sich dein Körper nämlich dran und dann geht da nichts mehr mit abnehmen. Außerdem kurbelt essen und Sport den Stoffwechsel an, sprich: du nimmst besser ab, bzw es ist leichter ein Defizit herzustellen, da dein Umsatz an Kalorien höher ist.

Kommentar von annainparadise ,

Hast ja recht. Ich bin leider zu ungeduldig. :(

Kommentar von AiSalvatore ,

Und deine Ungeduld wird dich am Ende nur dick machen.

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community