http://www.sportlerfrage.net/frage/kann-ich-trotz-gelenkproblemen-ausdauersport-...

Hier gibt es zahlreiche ANtworten auf Deine Frage.

Wenn Du jetzt schon Probleme mit den Gelenken hast, tust Du Dir keinen Gefallen, wenn Du das Ausdauerprogramm weiter fortsetzt. Dia Bandagen mögen die Kniegelenke stützen, der Knorpel in den Gelenken (vermutlich der Grund für die Gelenkprobleme, wenn der Knorpel sich abnutzt) wird weiter abgenutzt, das wird auf Dauer sehr schmerzhaft. Suche Dir lieber eine Sportart, die etwas mehr die Gelenke schont.

Gar nicht. Man kann alles übertreiben, auch die Abnutzung der Gelenke. Früher sind die Menschen gar nicht alt geworden, wir haben heute eine hohe Lebenserwartung und sollen mit unserem "Material" haushalten. Schone Dich und lies ein Buch auf dem Sofa oder auf der Gartenliege (der Frühling kommt).

bei gelenkproblemen würd ich jogging als ausdauersport nicht empfehlen, aber wenn du was gelenkschonendes für deine ausdauer machen möchtest, empfiehlt sich schwimmen. aber auch hier auf deinen körper hören.

Eigentlich ist ja in der Frage schon die Antwort enthalten - wie ja sehr oft - Dein Körper sagt ja, nein...............

Wenn ich Gelenkprobleme hätte würde ich aufs Joggen verzichten. Geh doch schwimmen, das schont auf jeden Fall die Gelenke und du kannst Dich schön auspowern!

Es ist doch bekannt, daß Joggen gerade bei Gelenkproblemen noch mehr Schwierigkeiten macht. Mit Gelenkproblemen ist Nordic Walking und Schwimmen angesagt.

Bewegung ist gut aber ich würde vielleicht auf einen anderen Sport ausweichen. Kannst Du Dir vorstellen zu walken? Schwimmen oder Fahrradfahren im niedrigen Gang ist auch super! Das Problem ist, dass Knorpelgewebe nicht wirklich durchblutet wird und eine Abnutzung hier weitreichende Folgen haben kann. Im Alter wird es dann richtig übel...Treibe weiterhin Sport aber mit Köpfchen und Dir wird es gesundheitlich gut gehen.

Es kommt immer auf die Intensität an. Man muss genau in den Körper hineinhören. Es gibt auch sportliche Betätigung die gelenkschonend ist, wie zB Radfahren, Schwimmen oder auch ein Crosstrainer ist gelenkschonend. Du musst einfach den Mittelweg finden. Zu viel Bewegung kann schädlich sein, aber es ist auch so: Wer rastet, der rostet! Alles Gute!

Warum fragst Du nicht erstmal Deinen Hausarzt, um zu ergründen, woher die Gelenkprobleme kommen? Kann doch eine Krankheit wie beispielsweise Arthrose dahinterstecken oder Rheuma. Das würde ich erstmal abklären lassen.

ich kann luises antwort verstehen, weiß aber auch, dass menschen die intensiv sport machen nicht so einfach damit aufhören können. der erste schritt wär aufs joggen auf asphalt zu verzichten. geh in den wald, und schaue ob die knie da besser halten. wenn es allerdings mit dem joggen gar nicht geht bleibt dir immer noch schwimmen und fahrradfahren, was sehr gelenkschonend ist, und auch ausdauersport ist.

Ich würde dir auch raten vorsichtig damit umzugehen. Ich denke du wirst es ohnehin - relativ schnell merken -, dass es nicht mehr so leicht ist.Ich habe mit Arthrosen und Rheuma zu tun, und weiss nur allzugut, dass Ausdauersport schlecht dafür ist. Voriges Jahr wollte ich es mir nochmal beweisen und bin so ca. 40km in 4 Stunden mit dem Fahrrad gefahren. Das war aber schon zuviel.Danach tagelang Gliederschmerzen waren das Resultat. Früher bin ich oft 80km gefahren und es machte mir nichts aus. Fühlte mich gút nachher. Heute sage ich es reichen 20km vollkommen, und ich habe keine Nachwirkungen. : ) LG