Kann ich so zunehmen?2?

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3 Antworten

Hey :)

Wie viele Kalorien du zu dir nehmen solltest, um zuzunehmen, ist ganz individuell. Es hängt von Alter, Größe, Gewicht, Muskelmasse, täglicher Bewegung und auch Genetik ab.

Im besten falle befragst du entsprechend deinen Arzt, weitere Möglichkeiten wären Fitnessstudio und im Notfall das Internet/eine App. Natürlich kannst du auch einfach ausprobieren, das geht allerdings auch schnell daneben, weil man Gefahr läuft, plötzlich einen viel zu großen Überschuss zu essen, was ungesund wäre.

LG

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Ja aber das sind viel zu viel Kalorien wen du das zu dir nimmst bei der größe wirst du nur fett werden Frage lieber erstmal deinen Hausarzt nach deine tagesbedarf und wen du den leicht überschreitest nimmst du gesund zu. Lass dir am besten von deinem arzt sagen wieviel kalorien du zu dir nehmen must um langsam zuzunehem

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