Frage von cocjumper, 55

Kann ich nur durch viel wasser abnehmen?

Man nimmt ja mit viel Wasserkonsum während dem Training mehr ab wie man hört. Nimmt man auch bei gleichbleibender Essgewohnheit + viel Wasser ab? Wenn ja wie schnell geht das circa

Antwort
von Dragonloard, 20

Nein.

Zudem ist zuviel Wasser ungesund. Du spülst dem Körper damit die Nährstoffe weg die er braucht. In der Regel sollte man pro Tag nicht mehr als 3 Liter zu sich nehmen. (Abhängig von der Umgebung und der körperlichen Aktivität versteht sich).

Die Welt hat dazu einen durchaus lesenswerten Artikel online: http://www.welt.de/wissenschaft/article896133/Bei-zuviel-Wasser-saeuft-der-Koerp...

Kommentar von Marko212 ,

Das merkt man aber wenn man mehr als 7 mal am Tag auf die Toilette muss. Und das muss man erstmal schaffen.

Antwort
von konzato1, 12

Bei gleichbleibender (zu kalorienreicher) Ernährung nimmt man nicht ab, nur weil man 1 oder 2 Liter Wasser extra trinkt.

Es ist aber was dran, dass Wasser den Magen füllt und dadurch das Hungergefühl etwas dämpfen kann. Aber dann muß man auch weniger (kalorienärmer) essen.

Antwort
von Marko212, 17

Das Wasser beim Trainieren ist dazu da überhaupt erstmal genügend Flüssigkeit zu haben und die ganzen Giftstoffe aus deinem Körper zu filtern.

Also ist das ein wichtiger Bestandteil beim Training oder abnehmen, aber nichts was dich primär abnehmen lässt.

Antwort
von DarkGamingYT, 20

Hallo.

Dieses kommt auf die Mahlzeit an.

Falls du dieses durchziehst,dauert dieses schon lang.Mit 1 Woche musst du mindestens rechnen aber dann ändert sich dein Gewicht nur um 0,30-0,60 zirka.

Lg Dark

Antwort
von Francesco1996, 15

Hallo,

nein. Nur weil du Wasser trinkst, nimmst du davon nicht ab. Dein Körper wird nur merken das du gesünder ernährst, wodurch du mehr Kraft zum Sport haben wirst.

Kommentar von Marko212 ,

Wasser ist keine Nahrung.

Kommentar von Francesco1996 ,

... dann eben etwas, was man ZUsich nimmt.

Antwort
von ninacookies, 12

Nein, du musst deine Kalorienzufuhr in ein gesundes kcal Defizit ändern, dann nimmst du ab

Antwort
von Lightman95, 15

Vernünftige Ernährung und Sport. Alles andere ist quatsch und bringt langfristig nichts oder in Form dieser Wassergeschichte: gar nix. 

Wenn man durch trinken abnehmen könnte gäbe es wohl kaum ne million (eh nicht funktionierender) Diäten

Antwort
von Hansser, 5

Nein, du musst du öfter pinkeln, abnehmen wirst du nicht.

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