Frage von jason21, 26

Kann ich neben Muskelaufbau fett verlieren?

Antwort
von 76luis02, 11

Ja auf jeden Fall zwar nicht so viel wie auf dem Laufband aber das lässt sich sicherlich gut ins Programm einbeziehen als aufwärmen oder als auslaufen.
LG

Antwort
von Engetsu, 6

Nur mit einer ketogenen Ernährung weil du in einem Kaloriendefizit normalerweise nicht Muskeln aufbauen kannst

Antwort
von FlyingCarpet, 12

Ja, aber nicht so viel und schnell, als mit aeroben Sportarten.

Antwort
von Bobbymowick, 18

Muskelaufbau verbrennt auch Kalorien, am besten vor dem Training noch 10-20 Minuten auf dem Laufbahn. Ist gleichzeitig auch gut für das aufwärmen was man ja eh machen sollte.

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