Kann ich mit meiner Ernährung gegen fettige und unreine Haut angehen?
Ich kann mich nicht erinnern, wann ich das letzte mal einen Pickel hatte. Muss schon ein paar Jahre her sein. Aber seit letzter Woche ist die Gesichtshaut ziemlich fettig und es bilden sich Mitesser. Diese ganzen Anti-Pickel-Produkte sind mir aber zu agressiv auf der Haut. Gibt es nicht irgendwelche natürlichen Mittelchen oder kann man vielleicht sogar über die Ernährung was daran ändern.
Antworten
Bei Pickeln kann man darauf achten, Lebensmittel mit einem hohen Eisen- und Zinkgehalt zu essen. Zink ist gut bei Entzündungen (z.B. Linsen, Haferflocken) und Eisen sorgt für eine gute Durchblutung (z.B. Fenchel).
Hast du denn in der letzten Woche deine Ernährung auf Chips und Schokolade umgestellt? Wenn ja, dann iss wieder normal, wenn nein, dann liegt es an was anderem, STRESS vielleicht?
du musst doch am besten wissen ob du die ernaehrung geaendert hast oder nicht? lg
