kann ich gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fettverbrennen?

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1 Antwort

Du nimmst grundsätzlich immer ab, wenn du am Tag mehr Energie "verbrauchst" (durch Sport) als du am Tag zugenommen hast. Weil so bald du mehr brauchst als du gegessen hast, wird das verbrannt, was sich schon angesammelt hat.

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Kommentar von User1998
30.10.2015, 19:10

Wenn man aber zu wenig Kalorien zu sich nimmt, baut man keine Muskeln auf, zumindest nicht über das normale Maß hinaus.

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