Wie oder wo kann ich sehen, welche Programme gerade auf das Internet zugreifen. welche versteckt updates laden usw. Gibt es dafür evtl. ein Überwachungsprogramm ?

Task-Manager aufrufen (Strg + Alt + Entf) da siehst Du das unter "Anwendungen". Da kannst Du auch "Task beenden" klicken. Dann wird das Update bzw. der Internetzugriff für das Programm gestoppt.

Eine firewall wie die von ZoneAlarm
Habe Kaspersky weis nur nicht wo ich das da sehe
Pumukl am 28. Juni 2009 15:10 In den Einstellungen von Kasperky ist bestimmt hinterlegt, welche Programme auf das Internet zugreifen können.
Befass dich mal ein wenig damit.
Dann nimm allen Programmen, von denen zu der Ansicht bist, die brauchen nicht auf das Internet, diese Berechtigung weg.
Das gilt vor allen Dingen für jegliche Art von Klauware.

Lad Dir ZoneAlarm runter und installiere es, dann siehst Du immer wer auf Deinen PC zugreifen will oder was Dein PC gerade anstellt.