Frage von cookierope1507, 30

Kann ich den Spagat lernen?

Hi
Ich würde gerne wissen ob ich den Spagat lernen kann und wie lange ich ca. noch brauchen würde. Mir fehlen noch so um die 20 cm.
Bin gespannt au eure antworten

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Spagat, 6

Hallo!

Sicher kannst du das - es gibt auch nur wenige Ausnahmen.  Übung und systematisches Training ist der einzige sinnvolle Weg den Spagat zu erlernen. Schon weil Experimente da eine hohe Verletzungsgefahr bergen und ungesund bis gefährlich sind. Man sollte Zerrungen vermeiden. Gut ist immer wenn auch die genetischen Voraussetzungen günstig sind. Bei You Tube gibt es zahlreiche Videos die sich als Basis für ein gesundes und effektives Training eignen. So kann man seine spezifische Beweglichkeit recht schnell bis hin zum Spagat verbessern. Hier ein gutes Beispiel :

youtube.com/watch?v=2WlKsvZ-hk0

Aber Du brauchst Geduld, viel Erfolg.

Antwort
von Rosenherblatt, 14

Mir fehlen noch 4 cm  :)

du musst jeden Tag dehnübungen machen. Es dauert aber auch so ca. 1 Monat. Mit der Zeit dehnt sich dein Muskel dann aus und es geht....viel Glück und hoffentlich einen schnellen Erfolg  :)

Antwort
von Snooozy, 12

Das ist reines Training.

Als Frau übrigens einfacher.

Antwort
von Lisandex12, 18

Das hängt von der Beweglichkeit deines Körpers ab. Wenn du gelenkig genug bist, kannst du es natürlich erlernen ;)

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten