Kann ich bei leichter Erkältung Yoga machen?

gefragt von am 26.04.2008 um 22:18 Uhr

Ich weiß, dass man Ausdauersport lassen sollte, aber wie ist es bei Yoga? kann ich es weiter machen, ist es vielleicht sogar gut?

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Antworten

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beantwortet von am 27. April 2008 09:07

Ja, kannst du machen. Du solltest allerdings die Atemübungen nur sanft machen (eventuell Kapalabhati weg lassen und bei der Wechselatmung nur kurz die Luft anhalten). Und keine anstrengenden Asanas machen. Besonders gut sind Vorwärtsbeuge und Drehsitz. Auch Neti, die Salzwasserspülung der Nase, und Gurgeln mit Salzwasser 1-3 Mal am Tag ist empfehlenswert. Yogische Hausrezepte bei Erkältung: http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Hausrezepte.html

beantwortet von am 26. April 2008 23:07

Na klar.

beantwortet von am 26. April 2008 22:48

Ja.

beantwortet von am 26. April 2008 22:20

Yoga kannst du ruhig machen, das geht ja nicht auf die Lungen.

Wieselchen

beantwortet von am 26. April 2008 22:20

Gerade bei Yoga spürst Du sehr schnell, was gut tut und was nicht. Probier es ruhig aus, aber achte darauf, ab wann es unangenehm wir und breche dann ab.