Kann ich als 13-jähriges Mädchen einen Sixpack "trainieren"?
Hallo, ich bin erstamls weiblich, bin 13( bald 14) und möchte einen sixpack "antrainieren". Fittnesscenter (...) und so Zeigs stehen nicht unbedingt zur Verfügung, da ich weit weg von der Stadt wohne.NUn zu den Massen: ich bin 1,69-70m und habe 53 kilo. ich habe schon ziemlich bepackte arme, das liegt am instrument, das ich schon seit 4 jahren speile. nun wollte ich fragen, was man da bei der nahrung berücksichtigen sollte, welches training angepasst ist usw. zudem war ich letzte zeit nicht viel draussen, da ich viel stress mit kollegen,schule usw. hatte.zudem möchte ich ein bisschen speck loswerden:D nee witz. aber ich freue mich schon im vorraus auf hilfreiche antworten.
3 Antworten
Nein, Du solltest warten bis Du ausgewachsen bist (bei Mädchen ca. 17 Jahre), ausserdem wird Dein Körper ohnehin mit der einsetzenden Pupertät schon genug belasted.
aja?^^ es gibt aber auch tausend jungs mit 15 die schon nen sixpack haben oder nen ansatz haben^^ darf sie weil sie ien mädchen ist keinen sixpack haben?^^ ich bin 14 und hab den ansatz von nem sixpack heißt das ich belaste meienn körper?^^
Ich bin _M_13 und trainiere immer meine Bauchmuskeln und habe schon ein heftiges six-pack (nein ich bin nicht selbstverliebt😂)ist das jetzt gefährlich?!
Heyyy!!!!
Bei mir ist es 1 zu 1 das selbe.
Ich will auch ein Sixpack und bin 13 😂😅
Naja ich trainiere ein jeden Tag( auf yt gibt es geile Workouts dazu) und ernähre mich gesund. Bei mir sieht man auch schon ein bisschen was. Und lass dir nichts von anderen einreden. Habe mit Ärzten, Fitnesscouches und sowas gesprochen die meinten es wäre ok wenn man das ab den Alter machen würde. UND BEI FRAUEN SIEHT DER SIXPACK GEIL AUS!!!!😁
Also meine Maus mach es wenn du es willst, und falls was is melde dich gerne bei mir!!1
man nimm ein bisschen zu....sixpack bei frauen: da muss man ja angst haben das du jemanden umhaust xD!