Dauerhaft abnehmen kannst Du nur durch eine ausgewogene Ernährung, FDH und Sport.

Wenn Du danach wieder anfängst, "nomal" zu essen, also so wie vorher, dann wird es wahrscheinlich nichts bringen, da Du dann im Jojo-Effekt landest und eher noch mehr wiegen wirst als vorher.

Das kommt darauf an, was du unter normal essen verstehst? Wenn du damit meinst fettarm u.s.w., dann ja. Aber du schreibst ja schon, wenn du es schaffst. Meiner Meinung nach, ist es dann nicht das richtige für dich, man kann sich auch anders ernähren und abnehmen, ohne vorher darüber nachdenken zu müssen, ob man es durch hält. Ansonsten nimmt man hinterher wieder schnell zu...viel Glück.

Abnehmen wollen ist das Ergebnis von falscher Ernährung.Gesund leben heißt die Parole und dazu gibt es die Erfahrungen der wieder geheilten.Erst das Buch lesen:gesund für immer mit dem Untertitel Die Revolution im Gesundheitwesen.Alles Gute beim Umsetzen.

Das kommt auch insgesamt auf die Menge an. Mit einem Kilo Weintrauben jeden Abend und ner Schweinshaxe mit Püree und Speckkraut zu Mittag wirst Du sicher nicht abnehmen. Aber es ist schon mal ein Anfang, Deinen Magen an einen Ernährungsrhythmus zu gewöhnen. Dann kannst Du mal langsam anfangen, eine Kalorienplanung zu machen. Frühstück 100-200, Mittag 600-800, Abend 100 in Form von Obst oder Naturjoghurt und möglichst nicht nach 18 Uhr. Wenn Du mit Fett sparsam umgehst und Zucker und Weißmehl weglässt, kommst Du mit den Kalorien ziemlich weit ohne zu hungern. Und auch wenn Du Sport hasst - ohne Bewegung gehts leider nicht. Wenn schon nicht gleich Fußballverein, dann doch wenigstens ein wenig Bauch-Brust-Beine-Po Gymnastik. Genieß Deinen Körper!

Ich kann das Thema Diät nicht mehr hören. Diät hier, Diät da. Wenn alle Menschen an sich glauben würden, und etwas positiver denken würden, dann würde dieses Wort aussterben, da bin ich sicher. Ich meine, ich esse jeden Tag wie ein Gestörter und nehme noch eher ab als zu. Mag sein, dass jeder Mensch anders veranlagt ist, aber ich bin sicher, dass es auch an meier einstellung liegt, die ich seit jahren geändert habe. Mein Tipp fürs Abnehmen: Gut gestimmt sein, daran glauben und "Gedanken werden Wirklichkeit" von Maximilian Ebert lesen oder als Hörbuch anhören. Auf www.kaewup.de gehts zum Abnehmen....

Hallo Blina , schau doch mal auf die Internetseite von der Barmer Ersatzkasse und dann den Link " gesund abnehmen " anklicken. Dort kannst du kostenfrei an einem 12 wöch. Programm teilnehmen . Ist super, macht Spaß und bringt was. Liebe Grüße Darlene

Hallo Blina, mit Diäten kommst Du nicht weit. Aus eigener Erfahrung kann ich Dir nur raten: ess was das Zeug hergibt! Ich selbst habe nach der Uhr gegessen; also jede Stunde habe ich mir was in den Mund gesteckt (z.B. halbe Scheibe Schwarzbrot mit Frühlingsquark nach 1 Std. die nächst halbe, dann viel Rohkost und Obst so daß kein Hunger aufkommt. abends ca. 17.30 Uhr habe ich normal warm gegessen). So habe ich gesund innerhalb von 5 Monaten 16 Kilo abgenommen. Wichtig ist, daß Du erst gar kein Hungergefühl aufkommen lässt. Übrigens: Der Erfolg war ohne Sport !! L.G. Piddi

Abends statt nur Gemüse und Obst lieber Gemüse mit hochwertigem Eiweiß kombinieren. Z.B. Hühnchen, Hüttenkäse, Putenbrust.

Nein, tu auf keinen Fall Sport! Oh Nein! Da müsstest Du dich b e w e g e n! Und das würde bdeuten, dass Du die E N E R G I E verbrennst, die Du dir unter solch harten Diät-Bedingungen vom Munde abgespart hast;)

Du kannst die allergesündeste Ernährung haben, von der Models in der Werbung nur träumen, aber ohne deinen Hintern mal vom Computersessel zu heben und etwas Bewegung (ich rede ja nicht gleich vom Sport) auszuführen, bist auch Du nicht vor Überfettung und Cellulitis geweiht.

Auch zuviel Obst ist beim Abnehmen Gift.

NUR NOCH gemüse und obst ist nich ganz so toll, fisch ist auch gut und hin und wieder etwas fleisch schadet nicht, sollte halt nur keine fettige panade haben. aber das sind doch schonmal gute vorsätze. die habe ich seit jahren, aber ich kann bei chips & schoki einfach nie widerstehen...

klingt zumindest gut, voraussetzung aber ist, stell dein leben nicht nur während der Diät um sondern für lange zeit sonst hast du einen bummerangeffekt

Ja, aber nur kurze Zeit. Besser ist es, wenn Du das langfristig machst.

Ja, aber wenn du grundsätzlich abends gerne ißt, dann hast du schlechte Karten.