Frage von PLAyBoii98, 59

Kann Abends erst nach 1 bis 2 Stunden im Bett einschlafen und werde auch öffter in der Nacht wach was kann ich dagegen machen es nervt nämlich?

Lg

Antwort
von Lottiline, 34

Eine oder zwei Stunden vorher Handy und TV aus, bissl Sport treiben und ein Glas Wasser trinken.

Antwort
von burger3354, 41

Wärme Milch mit Honig oder mehr Sport am Tag machen

Antwort
von bolani, 22

Melissentee hilft. Oder andere berihigende Kräuter: Hopfen, Lavendel, Baldrian. Und kein Blaulicht vor dem Schlafengehen. Blulicht kommt viel aus Monitoren - also lies lieber ein Buch. Am besten ein langweiliges ;-)

Antwort
von Laetaa, 33

Bist du vlt nicht ausgelastet oder psychisch belastet?

Kommentar von PLAyBoii98 ,

mache eine Ausbildung seit 4 Monaten als Verfahrensmechaniker und habe jetzt schon schreckliche Angst vor der Zwischenprüfung und der Abschlussprüfung

Antwort
von Healzlolrofl, 31

Such dir eine Sportart.

Antwort
von ThomasAral, 28

was anstrengendes vor dem schlafen gehen machen,

z.B. in der nacht Joggen ...  baden, duschen ... essen

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